“Ludzie nie decydują o swojej przyszłości, decydują o swoich nawykach i to ich nawyki decydują o ich przyszłości.”
Frederick Matthias Alexander
Czym jest
Technika Alexandra?
Reedukacja
Technika Alexandra to metoda Reedukacji psychofizycznej. Uczy przywracania równowagi ciała i umysłu, swobody ruchu oraz świadomego wyboru sposobu działania. Jest znana na świecie od ponad stu lat i opiera się na zasadach jej twórcy, australijskiego aktora F.M. Alexandra.
Proces
To Proces zachęcający do samoobserwacji, poszukiwań i eksperymentowania. Umożliwia poprawę kontaktu z samym sobą, eliminowanie szkodliwych nawyków, które nie pozwalają w całości wykorzystać własnego potencjału
Umiejętność
To Umiejętność pobudzająca w nas ciekawość oraz chęć do dalszego pogłębiania wiedzy i samorozwoju. Aby osiągnąć mistrzostwo w jakiejkolwiek dziedzinie, musimy najpierw odzyskać swobodę w posługiwaniu się własnym ciałem i umysłem.
Dowiedz się więcej
MUZYK, PEDAGOG, NAUCZYCIEL TECHNIKI ALEXANDRA
O mnie
Nazywam się Dorota Orczyk.
Z wykształcenia jestem muzykiem oraz certyfikowanym nauczycielem Techniki Alexandra. Od ponad 30 lat mieszkam i pracuję w Nowym Jorku, lecz od 2018 roku regularnie przyjeżdżam do Krakowa.
W swojej pracy wspieram osoby w każdym wieku, które pragną odzyskać naturalną swobodę ruchu i oddechu, większą klarowność myślenia oraz wewnętrzny spokój.
Moja oferta
Lekcje indywidualne
Są najlepszą formą zajęć TA. Bezpośredni kontakt z nauczycielem umożliwia szybszą ewaluację oraz rozwijanie niezbędnych umiejętności do kontynuowania samodzielnej pracy.
Zajęcia grupowe
Mają na celu pogłębianie zdobytej wiedzy dotyczącej głównych założeń TA. Obejmują podstawowe procedury oraz tematy i zagadnienia często proponowane przez uczestników.
Spotkania w miejscu pracy
Spotkania realizowane w miejscu pracy z możliwością przeprowadzenia cyklu zajęć, po uprzedniej konsultacji. Umiejętność przywracania i zachowania równowagi psychofizycznej zapewnia efektywne wykonywanie swojej pracy, lepsze samopoczucie oraz podnosi odporność w konfrontacji z codziennymi wyzwaniami.
Warsztaty i prelekcje
Kursy dostosowane do potrzeb instytucji edukacyjnych lub innych organizacji. Zdobywanie nowych umiejętności to klucz do rozwoju osobistego i zawodowego.
Wykłady - Art of Freedom
Główną ideą warsztatów i wykładów związanych z projektem Art of Freedom jest odkrywanie własnych możliwości oraz nowych środków wyrazu artystycznej wypowiedzi, pobudzanie naturalnych umiejętności ludzkiego umysłu, takich jak ciekawość, kreatywność i wyobraźnia.
Nie wiesz co wybrać?
Zapraszam do kontaktu, wspólnie dobierzemy odpowiedni rodzaj spotkań
WYDARZENIA SPECJALNE WIOSNA 2026
Zapraszam do kontaktu
Kraków, Stare Miasto, Polska
New York, USA